Питання з тегом 'crunches'

Чому б вам не поекспериментувати? Чому б тобі не взяти вихідний і оцінити, наскільки ви відчуваєте. Один день відпочинку не вб'є вашу продуктивність... @Xpda якщо ви думаєте, що інші будуть неправильні, як щод ...
34

Ноги пітніти під час фізичних вправ

Я працював вчора, я останнім часом збільшилися темпи я біжу за вчора, вперше мої ноги стали пітніти більше, ніж моя верхня частина тіла, зазвичай це верхня частина мого тіла, що не потіючи, але чомусь мої ноги потіли, ретельно. Раніше такого ніколи не було, може хто-небудь пояснити, чому ми потіємо в деяких місцях, ніж в інших? чому він не круглий? і, можливо, пояснити, чому, що сталося вчора? це було лише тренування на біговій доріжці. ...
12 квіт. 2012 р., 17:26:12
36

Втрати жиру

В даний час Я допомагаю батькові у втраті значної кількості ваги. Йому 60, 6'0", вага 230lbs (104kg) і їсть дуже здорово, підтримання добре збалансовану дієту. Біда в тому, що він не користується взагалі, але нещодавно він вирішив, що він хоче зменшити жирові відкладення, який є для нього великою проблемою, і досягти мети вага близько 204-208lbs. Я бачу багато подібних питань про такого роду речі на сайті, але жоден з них не дуже підходить до ситуації. Він має деякі проблеми, переносячи свою вагу на його зап'ястях, тому такі речі, як віджимання, б ...
10 лист. 2014 р., 19:06:35
37

Я повинен робити додаткове кардіо?

Якщо я їжджу на велосипеді в спортзал, який знаходиться в кілометрі від мого будинку, і повернутися додому, я повинен робити кардіо в спортзалі? Я також підняття тягарів 4 рази на тиждень, чергуючи грудей, дельтоподібних, трицепсов і тоді спина, біцепс, ноги, і я біжу протягом 15 хвилин після мого 30-90 хвилин силових тренувань. Моя мета-наростити м'язи і стати більш потрібним в той же час. Я 6'2, 26 років, 175 фунтів, і 7% жиру в організмі. Я зсипати і їсть достатньо, я думаю; я повинна бігати чи ц ...
31 лип. 2011 р., 14:59:50
35

Худла неправильно

Я був на плато на деякий час. Я в даний час 159 фунтів я про 5'9. Я почав з листопада минулого року на 195 фунтів. Я не знаю багато про здоров'я або зайнятися спортом, або що я не зробив адекватних досліджень. Мій підхід до схуднення був зробити багато кардіо, і я фактично пішов на вегетаріанську дієту може бути 3 місяці, в який входили в основному вуглеводи і оброблені вегетаріанські продукти. Адже втрата ваги живіт, як і раніше, величезний і є жир добре у всьому моєму тілі. Я знаю, що через дорогу я втратила м'язи і жир. Тепер я зад ...
27 квіт. 2019 р., 10:26:39
35

Інвалідів-колясочників (у тому числі важелі харчуванням) і втрата ваги

Це важче для людей в інвалідних візках, щоб схуднути? Вагу становить надзвичайну небезпеку для серцево-судинної системи, в багатьох випадках. Що може бути зроблено про це? Дієта, безсумнівно, грає ключову, але якщо ви не можете рухатися, ви не можете спалювати вагу. Я буду неправий? Що тренер може зробити? Якщо користувач може використовувати зброю, наприклад, вони можуть спалювати жир, що міститься в живіт і ноги? Спасибі. ...
27 жовт. 2010 р., 14:32:35
37

Схема в 3-4 рази фітнес в тиждень - гіпертрофія

Примітка: моя мета-гіпертрофія Я вже перестав на півроку працювати. Тепер я втратив практично всі мої м'язи я створив раніше. Я намагаюся повернутися в фітнес, бажано 3-4 рази в тиждень. Я хотів, щоб почати добре, тому я пошукав трохи в інтернеті і знайшов багато різних схем, щоб тренувати групи м'язів на 3 рази в тиждень. Ф. е. в 2-спліт схема і не утримують 7 днів в тиждень, і що навчання 1 група м'язів раз в тиждень не різати. (джерело: bodybuildingforum URL-адреса невідомий) З-за цього невід ...
14 груд. 2012 р., 06:58:30
31

Кава добре чи погано для вашого здоров'я?

Я програміст. Мені подобається кава, так як він не дає мені спати, я зазвичай п'ю 4 маленьких чашок в день. Я хочу знати, якщо це небезпечно для вашого здоров'я? Або в якій кількості його потрібно приймати? ...
2 серп. 2014 р., 05:06:18
29

Синдром прив'язки стегна і біг

Я в тиждень 7 програми couch25k. Якийсь час (роки) мені здається клацати кульшового синдром. Мої стегна-це нормально 90% часу, але завжди точні рухи я можу зробити, щоб зробити його поп досить голосно. Це нормально зі мною, але після бігу, болить трохи, і це може бути незручно сидіти і ходити. Є все, що я можу зробити, щоб зробити його краще інших, ніж інші? Робити розтяжки, охолодити його з льодом або щось ще? ...
21 жовт. 2015 р., 05:53:13
37

Поліпшити свої показники боулдерінг на бюджет

Я тільки почав закритий боулдерінг і це величезне задоволення! Але я дійсно намагаюся йти. Я можу просто закінчити простих трас (і навіть не всі з них) і тоді я повністю виснажена. На стіні я починаю На має невеликий звис (це не строго вертикально), я не впевнений, якщо це добре для новачка? У всякому разі, я ніколи не робив нічого активного в моєму житті, я дуже худа, і у мене немає сили або витривалості. Моя ручка йде дуже швидко, але у мене також є важкий час потягнути себе вгору, щоб досягти наступного утрим ...
6 черв. 2014 р., 07:53:18
25

Періодичне голодування

В періодичне голодування термін поста почати відразу ж після вашого останнього прийому їжі або тільки після того, як ваше тіло перетравлюється їжа? Я ніколи не зможу зрозуміти це. ...
28 жовт. 2011 р., 03:57:27
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil